ヨガのDVD!　ヨガの呼吸法は見ながら身に付ける

ヨガと一口に言っても、たくさんの種類がありますね。
ヨガステーションというサイトは、とてもわかりやすく説明しています。
http://www.yoga-station.com/yogaguide/guide1/yogaguide1.html
下記のような簡潔な説明が施されています。

○ハタヨガ
ハタヨガとは、呼吸法を使い、身体を通して行うヨガの総称です。
本来ヨガとは、瞑想を駐印とするものでしたが、その入門向けに身体の動きを取り入れたものがハタヨガです。
今回ここで取り上げたヨガスタイルの中にも、ハタヨガの流れを汲んだスタイルがあります。

○ラージャヨガ
ハタヨガに対して、こちらは瞑想を通して「悟り」や「解脱」を目的とするヨガスタイルです。
精神世界が中心となってくるので、上級者向けヨガと言えるでしょう。
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ヨガスタジオの検索や、ポーズ集、コラム集まであります。
ヨガに興味を持ったらまず訪れたいサイトですね。