ヨガのDVD!　ヨガの呼吸法は見ながら身に付ける

☆レビューです！ セントラルスポーツ監修で、初心者にも丁寧にかつゆっくりとしたペースで進んでいきます。ＢＧＭもなく静寂の中でイントラがポーズガイドをしていくので、集中してヨガを行うことができます。難易度としては、基本的なポーズが多く、パワーアップと銘打つほどハードではありません。ただ、オリジナリティのあるポーズも２，３あって他のヨガＤＶＤとはまた異なった雰囲気があります。

内容紹介 健康とダイエットに効果があるヨガのプログラムを女優のシンシア・カーンがわかりやすく解説するハウツーDVD。「毎日15分、7日間のヨガ」をはじめ、朝でも夜でも屋外でもオフィスでも、いつでもどこでも実行できる簡単なプログラムを丁寧に紹介する。

楽天ブックスにはレビューが40件ありました。
多くの人がこの商品を手にしているんだなと思いました。

さて、レビューの中身ですが、好意的な評価が多かったように感じました。
思い切ってまとめてしまうと
・わかりやすい。
・初心者向け。
・本とDVDで理解が進みやすい。
・お手ごろ価格

ということです。

いまいちと感じられている人もいて、
・テンポが速い。
・ほんの説明がわかりにくい
ということでした。

ヨガはいいよ、というメッセージがたくさんありました。
ヨガによるダイエット・・・惹かれるなあ。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　ヨガをはじめよう（ヨガでからだと対話する／ヨガ初心者のためのＱ＆Ａ　ほか）／第２章　健康を保つヨガ・プログラム（やさしいねじりのポーズ／片脚前屈のポーズ　ほか）／第３章　ココロをリラックスさせるヨガ・プログラム（片脚立ちのポーズ／うつ伏せのねじりのポーズ　ほか）／第４章　カラダを磨くヨガ・プログラム（太陽礼拝のポーズ／立った前屈のポーズ　ほか）／第５章　いつでもどこでも簡単ヨガ・ポーズ（ヨガを日常に取り入れましょう／いつでも手軽に生活シーン別ヨガ　ほか）

世界的に有名なパワーヨガのインストラクター、ブライアン・ケストが教えるパワーヨガのハウツーDVD。デヴィッド・ドゥカブニーやエリザベス・シューといった映画俳優たちが、一般人と一緒に並び、汗を流す。

出演：ブライアン・ケスト［出演］

楽天ブックスですが、参考になるレビューがあります。

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これ一本で基本は同じで難易度別の3つのコースが入っていて、レベルに応じてパワーヨガができます日本語の説明も分かりやすく、うるさすぎません一番優しいコースでも軽く汗をかくくらいの運動量があります価格のわりに充実した内容だと思います

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ヨガのDVD8本もってますが、最近これを毎日使用してます。ほかのDVDより、短時間で体があたたまり、柔軟になります。ポーズは、流れにのってよるというより、ひとつひとつのポーズをとても丁寧に伸ばすようにしてやっています。そのためか、他のDVDより効果があるように感じます。各５０分のものがレベル別に3種類あり、今、私は２レベルをやっているところです。３レベルを1度やってみましたが、ちょっとしんどかったです。ただ、画面の映像、音楽はあまり好きではありません。他のDVDは綺麗な女性がほとんどなのに、このDVDは、筋肉質で毛深い白人の男性が数人と綺麗な白人数人です。音楽は、普通、川のせせらぎとかヒーリングミュージックが多いと思いますが、ここでは、太鼓がたたかれているような音楽が流されています。