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ピラティス

ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 04: ハンドレッド
ハンドレッドは、おな を平らにし、コアを強くするオリジナルのピラティスのエクササイズです。このワークアウトのゴールは、頭、肩を抱き、脚を床から離しながらも、腹筋を収縮することによりできるだけおなかを水平に維持することです。ハンドレッドの名前は、その姿勢を保持しながら、百を数えることに由来します。 詳しい情報は: pilatesonfifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 01:46
評価: 5.0
表示回数: 13824
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
ピラティス リンパ刺激デトックス
運動の後の身体の手入 としても使えるのだろう
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: hide959
 
時間: 03:57
評価: 5.0
表示回数: 14822
 
タグ: ピラティス  リンパ  デトックス  
 
中村真人のピラティスヨガ 下半身編
ハリウッドセレブはも ろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れているピラティス・ヨガ"! お尻・太もも・足首な 気になる部分をエクササイズできます。 体だけではなく、心の クササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: whole7
 
時間: 05:13
評価: 3.375
表示回数: 40927
 
タグ: ヨガ  中村真人  ピラティス  シェイプアップ  dvd  太もも  お尻  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 01: ショルダー・ブリッジ
ショルダーブリッジは ラテスのオリジナル・エクササイズです。このエクササイズは背骨のコアの筋肉を鍛え、ハマストリングと大臀筋を強化します。腰椎を保護するためにいつも腹筋をしっかり引き締めてください。詳しい情報は: pilatesonfifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 02:15
評価: 5.0
表示回数: 10247
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
中村真人のピラティスヨガ 上半身編
ハリウッドセレブはも ろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れている"ピラティス・ヨガ"! めざせ小顔・ぽっこり 腹・プルプル二の腕、そしてすっきり見せたい背中などパーツ別に合わせてシェイプアップ出来、気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能です。 体だけではなく、心の クササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: whole7
 
時間: 06:41
評価: 5.0
表示回数: 24928
 
タグ: ヨガ  中村真人  ピラティス  シェイプアップ  dvd  
 
ピラティス(膝下) リンパ刺激デトックス
膝裏にあるリンパ節を くマッサージする
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: hide959
 
時間: 04:27
評価: 5.0
表示回数: 12557
 
タグ: ピラティス  リンパ  デトックス  
 
ブリリアント・ピラティス下半身シェイプ編
「一生太らない」をカ ダの芯から目指すピラティスダイエットwww.sweetsunshine.jp
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: bearside
 
時間: 01:06
評価: 5.0
表示回数: 6087
 
タグ: ピラティス  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 08: スパイン・ツイスト
スパイン・ツイストは リジナルピラティスのエクササイズです。背筋を伸ばし脊柱をねじることにより、コアを鍛えウエストを引き締める運動です。足をのばした座り方が大変でしたら、胡坐をかくか、パッドの上に座って下さい。正しく練習をすることで腰椎も保護出来ます。詳しい情報は: pilatesonfifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 01:54
評価: 5.0
表示回数: 6132
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 07: トー・タップス
トー・タップスはオリ ナル・ピラティス・エクササイズから由来する運動です。腰骨と肋骨の連結を強め、腹筋を強化し、コアを鍛えるエクササイズです。腹筋を飛び出さないように頑張ることで、もっとウエストを引き締めます! 詳しい情報は: pilatesonfifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 01:42
評価: N/A
表示回数: 3817
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 06: ロールアップ
ロールアップはオリジ ル・ピラティスのエクササイズです。勢いを使わずに腹筋の力で、脊柱を床から徐々に座る位置までロールアップることによって、さらに効果を高めます。腹筋を引き締め強化し、脊柱の柔軟性を増え、コアを鍛えるのに最適の運動です。 詳しい情報は: pilatesonfifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 02:34
評価: 5.0
表示回数: 6808
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 

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