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ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 01: ショルダー・ブリッジ
ショルダーブリッジは ラテスのオリジナル・エクササイズです。このエクササイズは背骨のコアの筋肉を鍛え、ハマストリングと大臀筋を強化します。腰椎を保護するためにいつも腹筋をしっかり引き締めてください。詳しい情報は: PilatesOnFifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 02:15
評価: 5.0
表示回数: 16394
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
中村真人のピラティスヨガ 上半身編
ハリウッドセレブはも ろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れている"ピラティス・ヨガ"! めざせ小顔・ぽっこり 腹・プルプル二の腕、そしてすっきり見せたい背中などパーツ別に合わせてシェイプアップ出来、気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能です。 体だけではなく、心の クササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: whole7
 
時間: 06:41
評価: 5.0
表示回数: 35730
 
タグ: ヨガ  中村真人  ピラティス  シェイプアップ  dvd  
 
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更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: cssp1544
 
時間: 05:43
評価: 5.0
表示回数: 6300
 
タグ: 渡辺満里奈  
 
中村真人のピラティスヨガ 下半身編
ハリウッドセレブはも ろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れているピラティス・ヨガ"! お尻・太もも・足首な 気になる部分をエクササイズできます。 体だけではなく、心の クササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: whole7
 
時間: 05:13
評価: 3.7
表示回数: 54645
 
タグ: ヨガ  中村真人  ピラティス  シェイプアップ  dvd  太もも  お尻  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 04: ハンドレッド
ハンドレッドは、おな を平らにし、コアを強くするオリジナルのピラティスのエクササイズです。このワークアウトのゴールは、頭、肩を抱き、脚を床から離しながらも、腹筋を収縮することによりできるだけおなかを水平に維持することです。ハンドレッドの名前は、その姿勢を保持しながら、百を数えることに由来します。 詳しい情報は: PilatesOnFifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 01:46
評価: 5.0
表示回数: 19016
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
ブリリアント・ピラティス下半身シェイプ編
「一生太らない」をカ ダの芯から目指すピラティスダイエットwww.sweetsunshine.jp
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: bearside
 
時間: 01:06
評価: 5.0
表示回数: 9707
 
タグ: ピラティス  
 
ブリリアント・ピラティス中級編
「一生太らない」をカ ダの芯から目指すピラティスダイエットwww.sweetsunshine.jp
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: bearside
 
時間: 01:02
評価: N/A
表示回数: 6680
 
タグ: ピラティス  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 06: ロールアップ
ロールアップはオリジ ル・ピラティスのエクササイズです。勢いを使わずに腹筋の力で、脊柱を床から徐々に座る位置までロールアップることによって、さらに効果を高めます。腹筋を引き締め強化し、脊柱の柔軟性を増え、コアを鍛えるのに最適の運動です。 詳しい情報は: PilatesOnFifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 02:34
評価: 5.0
表示回数: 9007
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 
ピラティス・オン・フィフス・ビデオ: EP 20.1 - ショルダーブリッジ
ショルダーブリッジは ラテスのオリジナル・エクササイズです。このエクササイズは背骨のコアの筋肉を鍛え、ハマストリングと大臀筋を強化します。腰椎を保護するためにいつも腹筋をしっかり引き締めてください。詳しい情報は: PilatesOnFifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: pilatesonfifth
 
時間: 02:15
評価: 5.0
表示回数: 16062
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  
 
ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 14: スパイン・ストレッチ・フォワード
スパイン・ストレッチ フォワードはオリジナルピラティスエクササイズの一つです。 ハムストリングのスト ッチではありませんので、腹筋を引き上げ脊柱を丸めることによって、背筋をストレッすることができます。注意点は運動中、骨盤の位置を常に同じ位置に保つことです。詳しい情報は: PilatesOnFifth.com
 
更新日: November 30, 1999 at 12:00 am
著者: newyorkpilates
 
時間: 02:45
評価: N/A
表示回数: 9007
 
タグ: ピラティス・オン・フィフス  ポッドキャスト  ピラテス  フィットネス  エクササイズ  カーディオラテス  ニューヨーク  ビデオ  コープ姉妹  キャサリン  キンバリー  pilates  ダイエット  JR九州  佐賀VS鹿児島  どっちんぐ  
 

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